Mijn blog

Blijf vooral zoeken naar mogelijkheden

Door: Nienke Visscher

Volgens mij hebben we het in de toekomst over de vóór- en ná de virustijd. Weet je het nog?? Maar nu staan we nog maar net in het begin. Wat doet het met je? Iedereen wordt geraakt, hoe dan ook. Het zet je ook aan het denken. Wat gaat er gebeuren met ons landje, gezin,..

Jouw waarom

8 februari 2019

Door: Nienke Visscher

Eigenlijk zou je wel een maatje minder willen, maar… je hebt absoluut geen zin in een dieet. Wéér alle lekkere dingen voorbij laten gaan. En je hebt verschillende feestjes staan. En dan het weekend! Het is zó gezellig met een extra stokbroodje, een chipje, een pizza en een heerlijk wijntje erbij. Dat mag dan allemaal niet meer…

4 oktober (eet-geen )dierendag

Door: Nienke Visscher

Dierendag was vanouds al een dag waar wij als kinderen al bij stilstonden:-) Beestjes mee naar school of een leuke tekening maken. Het is nu ook behoorlijk commercieel geworden. Toch staan we even stil bij deze dag. Zullen we morgen een dagje minder of geen “dier” eten? Vandaag wil ik jullie verrassen met iets waar..

Recept : Gezonde Pizza (veel groenten, geen vlees)

Door: Nienke Visscher

Deze week schrijf ik wat meer over eten met weinig of geen dierlijke eiwitten. Je hebt al wat ideetjes en tips kunnen lezen in mijn vorige blogs. Ook hoe je tekorten kunt oplossen door gewoon een uitgebalanceerd ontbijt van Herbalife te eten. Ik ben wel benieuwd als je dit leest of je al besloten hebt..

1 oktober: week van de vegan-challenge. Tip: Start dan met een Top-Ontbijt!

29 september 2018

Door: Nienke Visscher

Heb je dan toch besloten een dagje minder dierlijk eiwit te eten in deze week? of misschien wel meerdere dagen? Dan is je eerste vraag vaak: Bouw je een tekort van vitamine en eiwitten op als je minder of helemaal niets van een dier eet? Hier is al veel over geschreven en nagedacht. Persoonlijk heb..

Zestal leuke tips om minder dierlijke eiwitten te eten.

29 september 2018

Door: Nienke Visscher

Tja voordat je de beslissing neemt of je nu wel of niet minder vlees/vis wil eten, wil je er toch iets meer van weten. Daar wil ik je een klein handje mee helpen, gewoon omdat ik ook vind dat minder dierlijke eiwitten best een goed idee is. Dat is mijn waarheid, maar niet dé waarheid:-) ( we hadden..

Zou jij ook graag wat minder vlees en vis willen eten?

26 september 2018

Door: Nienke Visscher

Het is nu helemaal in het nieuws dat minder vlees en vis eten beter is voor onszelf én de planeet waar we op wonen. En niet te vergeten ook voor de dieren. Zelf ben ik flexitariër en eet zo nu en dan een lekker stukje vlees en eerlijke vis. De eerste vijf maanden van dit jaar..

Afgeslankt ná je vakantie??!!

25 augustus 2018

Door: Nienke Visscher

Het klinkt haast te mooi om waar te zijn! Afslanken tijdens je vakantie. En dat is toch wat ik hier afgelopen week verschillende keren tegenkwam. Dan denk je misschien dat ze heel hard gesport hebben of ziek waren:-(. Niets is minder waar. In ons Lifestyle Centre leren we onze cliënten op een gezonde manier hun..

Minder vlees en vis op het menu

23 januari 2018

Door: Nienke Visscher

Duidelijk is dat minder vlees/vis eten goed is voor het milieu en ook voor ons als mens. Zo eten wij de laatste jaren ook drastisch minder vlees en vis. En ik moet zeggen: Het bevalt prima. Groenten eten we daarentegen veel meer, soms wel twee soorten per warme maaltijd en bij de lunch of als tussendoortje lekkere..

13 Gezonde vakantietips

Door: Nienke Visscher

Tja….eindelijk zomer. En binnenkort ook vakantie.Heerlijk! Alles even anders. Even geen werk, geen stress, geen verplichtingen, uitslapen, nieuwe omgeving ontdekken of naar je vakantie’thuis’adres? Eén ding is zeker, we blijven elke dag eten en drinken, anders komt het niet goed:-) Maar wat moet je nu doen om niet ongelofelijk aan te komen in de vakantie, terwijl..

Als je doet wat je altijd deed……..

Door: Nienke Visscher

Herken je dit?: Je voelt je niet zo lekker in je vel, je weet dat je eetgewoonten niet zo er goed zijn, en je hebt ook wat overgewicht, maar je bent eigenlijk te moe om er iets aan te gaan doen. Wéér een dieet, die veel discipline kost. Wéér alle lekker dingen laten staan en..

Krachttraining voor vrouwen????

Door: Nienke Visscher

Onderdeel van mijn werk is ook lezen van vakliteratuur en trainingen volgen over voeding en gezondheid. Dat komt mooi uit want daar ligt ook een belangrijk deel van mijn interesse. Leuk dus! Dat bewegen goed is voor iedereen hoef je geen boek voor te lezen, dat weet iedereen. Maar wát doet het met je lichaam? Persoonlijk..

Kleine disciplines met grote gevolgen

28 februari 2017

Door: Nienke Visscher

Het woord discipline geeft bij de meeste mensen niet meteen een enorme glimlach. Zoek je in het woordenboek staat er bij discipline: regime van strenge gedragsregels of tucht. Ahum, daar wordt je ook niet zo vrolijk van, tenzij je een hoge rang in het leger hebt. Het voelt bij veel mensen ook als moeten, niet..

Ontbijt veranderen en afslanken??

23 januari 2017

Door: Nienke Visscher

De meeste mensen die ik spreek denken dat afslanken (hoe is het met jouw goede voornemens?) te maken heeft met afzien! Dus héél veel (liefst in een korte tijd) niet mogen eten en dan heel veel afslanken (lees afvallen) en daarna graag zo blijven. Dit is een utopie! Je moet afvragen wat je nu echt verlangt. Afzien..

Gouden Tips voor emotie-eten

Door: Nienke Visscher

Lieve lezers. Dan is er weer een nieuw jaar aangebroken met ongelofelijk veel nieuwe kansen en mogelijkheden. En ook met fantastische feestjes, verjaardagen, vakanties . Maar ook tegenval-dingetjes die iedereen heeft. Laten we het leermomenten noemen. Ik kom vaak tegen dat veel mensen dat oplossen met ander (lees meer) eten. Dat blijft voor velen een..

Koud douchen in de Winter??!! Ik heb het getest!

6 december 2016

Door: Nienke Visscher

Hoe gezond is koud douchen? En wat doet het met je? Ik heb er eerst wat over gelezen en toen ben ik de uitdaging aangegaan. Ben je benieuwd naar mijn ervaringen? Eerst noem ik de voordelen. Je huid wordt er sterker van. Je bloedcirculatie neemt toe, waardoor cellulites minder kans krijgt en vermindert. (Geen zalfjes..

Lekker sporten en je verliest geen kilo’s

1 december 2016

Door: Nienke Visscher

Herken je dat? Je bent 1 januari gestart met goede voornemens. Je bent kláár met die laatste kilootjes (of iets meer:-)). Dat buikje die telkens in de weg zit. Je wilt een strakker lijf. Dus: Je neemt een abonnement op de sportschool (super goed idee!) of je gaat gaat elke week één of twee keer zwemmen. Wellicht lekker wandelen met je..

Winnaar Gouden Windei 2016

29 november 2016

Door: Nienke Visscher

Hebben jullie wel een van Foodwatch*)gehoord? Ze noemen zichzelf een voedselwaakhond van Nederland. Ze laten zien waar het fout gaat in onze voeding en wijzen de industrie op hun verantwoordelijkheid. Zo wordt dikwijls een product “bekroond” met het “gouden windei” En graag wil ik dit even met jullie delen. Een aantal producten worden voorgesteld en als..

Ontbijt en suikers

11 november 2016

Door: Nienke Visscher

Om maar met de deur in huis te vallen: Vandaag las ik weer een artikel over het veelbesproken product: Suiker! Het raakte me dit keer, omdat we op zoveel verschillende manier misleid worden. Ik las dit*): Gemiddeld eet en drinkt een Nederlander 44 kilo suiker per jaar. Kijk je naar kinderen, dan loopt dit zelfs..

Jezelf slank denken?

1 november 2016

Door: Nienke Visscher

Jezelf slank denken?! Als dat zou kunnen! Je gaat natuurlijk niet een halve dag in een hoekje alleen maar zitten denken: ik ben slank, ik ben slank! Hahaha. Dat zou te makkelijk zijn. En toch… zit er meer achter dan je in eerste instantie zou denken(!). Vanuit je denken bepaal je je keuzes. En dat..

Grote schoonmaak

21 oktober 2016

Door: Nienke Visscher

In mijn jeugdjaren was het heel vanzelfsprekend dat je een grote schoonmaak in deed in het voor- en najaar. Alle laatjes,kasten en vitrages, ja echt alles verdiende een poetsbeurt. Matrassen naar buiten, vitrages gewassen, gordijnen luchten en kleden opgerold en naar buiten. Nieuw behangetje:-) Wat ik me kan herinneren was dat het nooit zo gezellig..

Het zit in de familie…

Door: Nienke Visscher

Dat is wat ik nogal eens hoor als er iemand tegenover mij zit met overgewicht. Mijn vader én mijn moeder waren allebei te zwaar en ja, ik nu ook. Wat vervelend voor je. Ik ga daar, helaas voor jou, niet in mee. Natuurlijk kunnen genen voor een bepaalt gedeelte invloed hebben op jouw leven. Mijn..

Netflixen of toch sporten?

30 september 2016

Door: Nienke Visscher

Mij wordt vaak gevraagd: Met welke sport val ik het snelst af? Dan is mijn antwoord: je valt vaak niet af van alléén sporten en mijn vraag: wil je kilo’s kwijt of je lichaamssamenstelling verbeteren? Ik las pas dat een vrouw tussen haar 30e en 60e levensjaar 7,5 kg aan spiermassa kwijtraakt en meestal krijg..

MEER SPIEREN GRAAG:-)

20 september 2016

Door: Nienke Visscher

Serieus, ik heb deze week al 235 baantje gecrawld (vandaag voor het eerst 100 baantjes:-))En nu gaat het er niet om dat je zegt: oh wat goed! (Dank je wel trouwens:-), maar ik wil je graag uitleggen wat er met je lichaam gebeurt als je extra beweegt. Ik ontmoet veel mensen die denken dat je afslankt..

Nog maar 100 dagen…..

16 september 2016

Door: Nienke Visscher

Nog maar 100 dagen dan is het Kerst. Wat vliegt de tijd! Vind jij dat ook? En ik weet niet hoe dat bij jou is, maar ik heb altijd goede voornemens aan het begin van het jaar. Jij ook? Of in elk geval het gevoel dat we weer een nieuwe kans krijgen om er een..

Dag met een gouden randje

15 september 2016

Door: Nienke Visscher

Tja, vandaag weer zo’n dag met een gouden randje. Dan ben ik zó blij dat ik gekozen heb om voor mijzelf te werken met mijn passie. Het contact met (nieuwe) mensen en het coachen van klanten. Vandaag was ook weer zo’n dag waarin veel positiviteit ontstond. En weet je hoe dat kwam? Omdat het lukte om..

Ik neem vandaag een slipperdag

12 september 2016

Door: Nienke Visscher

Oh, wat is het toch heerlijk die na-zomer. En haal dat na- maar weg, zeg nou zelf het is toch tropisch warm! HEERLIJK TOCH? Ik ben eigen baas, dus ik neem morgen lekker een SLIPPERDAG. Niet omdat het moet, maar omdat het kan!! Dat is ook het mooie van voor jezelf werken vanuit huis. Twaalf..

Hoe was jouw vakantie?

29 augustus 2016

Door: Nienke Visscher

Zit jij ook alweer in je “werkmodus”? Leuke vakantie gehad? Heb je genoten? Ik hoop van wel. Tijdens de vakantie doen we alles een beetje anders, we proberen ons werk lekker los te laten en ons heerlijk te ontspannen. Is dat gelukt bij jou? Ik ben daar wel erg benieuwd naar en daarom vraag ik jou..

Daar komt de Bruid…

20 augustus 2016

Door: Nienke Visscher

De mooiste dag van je leven……. Ik begeleid op dit moment in ons Centre vier bruidjes zodat zij zich de mooiste bruid voelen op hun speciale dag. De meeste vrouwen willen toch nét nog een paar cm’s kwijt rond hun……. of hun……… Tja , welke vrouw is nu echt tevreden?? Zo heb ik samen met Margreet een..

Komkommertijd?? (plus recept)

12 augustus 2016

Door: Nienke Visscher

Tja, het mag dan komkommer tijd heten bij de media, maar zoals je al in mijn vorige blogs hebt kunnen lezen is dat hier absoluut niet het geval. Na de beurs hebben we heel veel persoonlijke contacten en dat is verassend en de dagen zijn best wel gevuld:-) Voeding is hot! En gelukkig is er..

Ongelofelijk!!

8 augustus 2016

Door: Nienke Visscher

Over de top! Vier dagen hebben we een aantal korte vragen over hun ontbijt gesteld aan mensen op de beurs En wat dacht je?? 80 personen willen direct met het Try out pakket van Herbalife de dag starten. WAUW dat is echt ongelofelijk! En weet je waarom? Het is makkelijk Het is snel Het is lekker Het is voedzaam Je suikerspiegel wordt rustiger. De..

Voetjes op de bank…

6 augustus 2016

Door: Nienke Visscher

Vandaag was het de laaste dag van vier dagen Naar Buiten Beurs. Vier dagen buiten “gewerkt” (eigenljk was het net-werken:-)) Heeel veel mensen gesproken en bewust gemaakt. Wat een bijzondere belevenis. Samen met lieve collega’s een gezond ontbijt gepromoot. Wat hebben een aantal vragen gesteld aan bezoekers . En weet je….. De meeste mensen vinden..

DE SPANNING STIJGT…

2 augustus 2016

Door: Nienke Visscher

Het blijft spannend. Het is voor ons al de tiende keer dat we naar deze beurs gaan, dan zou je toch denken dat je alles wel weet. Deze keer is het voor ons echt anders! Zoals ik al noemde is de Naar Buiten Beurs in Barneveld een landelijke beurs. Op het mooie landgoed de Schaffelaar..

Daar sta je dan………

Door: Nienke Visscher

Blogs gaan schrijven… heel lang heb ik het uitgesteld en toch kriebelde het altijd. Ken je dat gevoel?Als zand dat in je slippers tussen je tenen komt. Schuurt een beetje, kan best iets irriteren en herinnert je ook aan die geweldige zee met dat mooie strand. De Zón, Vrijheid!Toen kwam onze nieuwe website (hoe vind..